تاسو پرته د ټینس بال ماشین ، او هیڅ دیوال پرته نور څه تمرین کولی شئ؟

ډیری ګالفرانو وپوښتل: تاسو د ټینس شوټینګ ماشین پرته نور څه تمرین کولی شئ؟

د "درې شمیر" تمرین میتود

1. د عمل تمرین
ټینس د پښو لاندې یو باوري سپورټ دی. د ښه سرعت پرته ، ټینس هیڅ روح نلري. د عمل تمرین یقینا یو ښه انتخاب دی کله چې تاسو یوازې یاست. په ساده ډول د لوبو لپاره ځینې وسایل چمتو کړئ.

د ځانګړي تمرین میتودونو لپاره ، مهرباني وکړئ تاریخي مقالو ته مراجعه وکړئ: د ټینس چپلتیا ، سرعت او سرعت پراخه تمرین ، تاسو ته درس ورکوئ چې څنګه د رسی لډر او لچک لرونکي بینڈونو کارولو لپاره!

.2 ځان اچول
څه که چیرې هیڅوک توپ ونه خوري او د بیټینګ تمرین وکړي؟ تاسو کولی شئ یوازې ځان لرې کړئ!
مخکې لاړشئ ، خپل بدن د شاټ لپاره چمتو کولو لپاره وګرځئ او دا موقعیت وساتئ ، بال ستاسو مخې ته 45 درجې وغورځوئ ، او بیا په توپ کې د توپ وهلو لپاره بیټ سوئ.

tennis machine

ورته د ایسیلآر لپاره ریښتینی دی ، د پښو جلا کولو سره ګام اخیستل - د چمتو شوي حالت ساتلو لپاره - د ګول وهلو ځړول. د مخکینۍ برخلاف ، SLR توپ د ریکټ لاندې څخه غورځوي.

buy tennis machine

دا ترټولو ستونزمن دی چې په دوه ځله کې توپ اچول ، او دا ستونزمن کار دی چې په لنډ وخت کې د ټاس کولو او وهلو همغږي عمل بشپړ کړئ.
مخکې لاړش ، خپلې اوږې وګرځوئ او توپ ته د چمتو کولو لپاره چمتو اوسئ. سپارښتنه کیږي چې تاسو ریکټ د یو لاس سره د کی left لاس سره ونیسئ او بال په خپل ښي لاس سره ټاس کړئ. ځکه چې ښي لاس د بدن په مخ کې سم دی او غالب لاس دی ، نه یوازې حرکت خورا اسانه دی بلکه د راوتلو کیفیت هم لوړ دی. د توپ اچولو وروسته ، د تالی لاس ونیسئ او ریکټ یې ونیسئ او بیټ یې وتړئ.

buy 4015 tennis machine

که چیرې توپ پرته د تالی لاس څخه وغورځول شي ، د ګول اچول او تیرول به محدود شي.

buy tennis training machine
د ثابت ټکي ځان ته اچولو او ځان لوبې کولو کې ماهر کولو وروسته ، تاسو کولی شئ تمرینونه هڅه وکړئ لدې حرکت یا پورته ښکته کول یا توپ په مخکینۍ او بیکهینډ سره بدل کړئ.

buy s4015 tennis machine

the- بال کړئ
بال په خالص کمربند کې ځای په ځای کړئ (ستاسو د محکمې اړخ ته ټکر ورکړئ) اجازه راکړئ چې بال په طبیعي ډول راولویږئ ترڅو د مخالف صحنې انکشاف وکړي چې یو کوچنی بال یې راوباسي ، بیا ریکټ لږ څه ټیټ کړئ ، په نرمۍ سره بال خال ته وتړئ او پاس یې کړئ په دوه کوچني بال باسکټونو کې ، د لاسي شاته کیښودلو د لاس احساس خورا تمرین شوی.

buy s4015
4. د تمرینونو تقویه کول
توازن
په یوه پښه ولاړ او په ټیټ کمر کې د کڅوړو سټیک کول د توازن ښه کولو کې ښه روزنه اغیزه لري.

ball training machine

اصلي
د قوي بال ټاسینګ روزنه نه یوازې د بدن اصلي قوت په مؤثره توګه وده کولی شي ، بلکه کولی شي د توپ اچولو او د توپ وهلو احساس ښه تجربه کړي.

لاندني غړي
کیټیل بیل روزنه یو له غوره تمریناتو څخه دی چې د ټیټ بدن څخه تر بدن پورې د بریښنا لیږد تجربه کوي.
تاسو کولی شئ د پښو مطلق قوت هم وروزو.

هوښیاره
د تمرین کولو لپاره نښه شوي چټۍ وکاروئ ، د تمرین مختلف طریقې بدلولو ته دوام ورکړئ ، او د پښو د تلو تاکونو ته وده ورکړئ.
5. نور

کله چې تاسو یوازې یاست ، تاسو کولی شئ د توپ وهلو یا توپ اچولو او نیولو هڅه هم وکړئ ، کوم چې نه یوازې د توپ احساس تمرین کولی شي بلکې د یو ښه مهارت په توګه هم عمل وکړي.

په هوا کې د توپ اچولو وروسته ، خپلې لاسې سیدې کړئ ، د ریکټ سر په مستقیم ډول ودریږئ ، د ریکټ مخ ته بال ته وتړئ ، او ریکټ په متقابل ډول د بال د راوتلو سرعت او ټریکولو سره حرکت وکړئ. په نهایت کې ، خپل سینه د سینې موقعیت په اړه وګرځوئ او د ریکټ مخ فلیټ کېږدئ ترڅو ګولۍ تقریبا پرته له ځنډ څخه په ریکټ کې ښکته شي.

tennis ball shooting machine cheap


د پوسټ وخت: مار 16/2121
ګډون کول